Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2022
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2544 ккал
|
Жир: 109,76г | Белк: 130,29г | Углев: 266,36г.
Завтрак: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo, Predileta Mortadela, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Delícia Margarina com Creme de Leite, Di Napoli Pão Integral, Café com Açúcar. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Limão, Mexerica, Coca-Cola Coca-Cola, Imperador Azeitona Verde em Conserva Recheada com Pasta de Pimentão, Pepino (com Casca), Repolho, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca Moída. Перекус/Другое: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Predileta Mortadela, Queijo Mozzarella, Delícia Margarina com Creme de Leite, Di Napoli Pão Integral. подробнее ...
|
|
3419 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 7 часа и 16 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 7 минуты, Уборка - 3 минуты, Принятие Душа - 2 минуты, Мытье посуды - 13 минуты, Спать - 6 часа и 16 минуты, Отдыхать - 1 час и 38 минуты, Вождение - 2 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 8 минуты, Силовая Тренировка - 42 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
