JoeSixPac- Журнал, 10 авг 14

Made Day 2 with very little room for error. I noticed last evening my hunger craves were not as large as the Day 1 evening. I am sure the water has a great deal to do with this. BS is coming around very nicely went to bed at 7.1 and awoke to 5.8! Good having a buddy to support me through this as I hope I am supporting her...Thx Sheri1971!

136,3 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 34,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

820 ккал

Жир: 22,50г | Белк: 20,65г | Углев: 157,57г.   Завтрак: Plum, Watermelon, Red Delicious Apples. Обед: Strawberries, Coleslaw Salad Dressing, Coleslaw. Ужин: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brussels Sprouts, Cauliflower, Corn On The Cob with Butter. Перекус/Другое: Tomatoes, Apricots, Oranges. подробнее ...

3858 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...