stepbench- Журнал, 07 июн 22

Параметры Пользователя stepbench | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2022

54,4 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2022:

1149 ккал

Жир: 45,67г | Белк: 42,03г | Углев: 128,49г. Завтрак: Coffee, coffee creamer. Ужин: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Onion Powder, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised). Перекус/Другое: Ritz Toasted Chips - Veggie, Halls Sugar Free Cough Drops, CRYSTAL LIGHT, Cheez-It Cheez-It Reduced Fat Crackers. подробнее ...

1531 ккал

Упражнение: Уборка - 29 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 11 минуты, Работа по Дому - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 19 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

stepbench-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю