912yuuta- Журнал, 07 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2022

72,6 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2022:

2584 ккал

Жир: 71,29г | Белк: 217,41г | Углев: 256,39г. Завтрак: ダノンオイコスブルーベリー, 不二家毎日カカオ70％, 日清シスコシスコーンマイルドチョコ, バナナ, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, グリコアーモンド効果砂糖不使用. Обед: パスコ超熟8枚切り, マクドナルドバーベキューソース, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Ужин: ぶりかま, サーモンの刺身, マグロの刺身, さわら, ブリ, かんぱち, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 信州芽吹堂信州りんご&バターサンドクッキー, 有楽製菓ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, グリコ SUNAO クリームサンドアーモンド&バニラ, ヤマザキ製パンつぶあんパン. подробнее ...

1958 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 13 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Отдыхать - 17 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 07 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса