eliJR- Журнал, 07 июн 22

Hola a todos!! Necesito ideas de comidas para bajar peso, por problemas médicos llevo un año de reposo absoluto y no consigo perder apenas peso y eso que no me paso de calorías ni nada. Agradecería vuestra ayuda porfa con algunas recetas!!

77,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1213 ккал

Жир: 42,76г | Белк: 67,02г | Углев: 143,77г.   Завтрак: Té Verde, Mercadona Piña Natural Pelada , Kiwi. Обед: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Hacendado Tortillas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates Rojos, Calabacín, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Ligeresa Mayonesa. Ужин: Verdifresh Lechuga Iceberg, Ligeresa Mayonesa, Patatas Fritas, ElPozo Fiambre de Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Tranchettes Queso Lonchas Light. Перекус/Другое: Mercadona Piña Natural Pelada . подробнее ...