ian_sd- Журнал, 07 июн 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2022:

2296 ккал

Жир: 80,95г | Белк: 159,85г | Углев: 185,73г. Завтрак: Philadelphia Regular Cream Cheese, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread. До Обеда: 2% Fat Milk. Обед: Beef Stir Fry. Ужин: Teriyaki Chicken. Перекус/Другое: Rum, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Great Value Thin Sliced Pastrami, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Activia Probiotic Dailies Strawberry, Trader Joe's Frozen Edamame. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 33 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 07 июн 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса