Larissaegres- Журнал, 07 июн 22

Параметры Пользователя Larissaegres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2022

77,4 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2022:

2088 ккал

Жир: 64,42г | Белк: 165,07г | Углев: 212,61г. Завтрак: Isolate Protein Mix Whey Protein, Molico Leite Desnatado, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau. Обед: Alface Americana, Batata Doce Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo (Inteiro), Carne de Panela. Ужин: Sobrecoxa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce Cozida, Gema de Ovo, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light. Перекус/Другое: Santa Clara Ricota Fresca, Tirol Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Isolate Protein Mix Whey Protein, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Mamão Formosa. подробнее ...

3799 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 25 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, corrida de rua - 28 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Larissaegres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю