marippch- Журнал, 07 июн 22

Параметры Пользователя marippch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2022

82 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2022:

1682 ккал

Жир: 52,43г | Белк: 120,93г | Углев: 176,65г. Завтрак: Banana Caturra, Frimesa Friminho. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Filé de Frango Grelhado, Batata Bolinha, Spoleto Cenoura, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Salgadinho de Festa, Alface, Pão Francês, Contra-filé Grelhado. Перекус/Другое: Nestlé Crunch (25g), Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Chokito Chokito (32g). подробнее ...

2566 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marippch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marippch- Журнал, 07 июн 22

Оставить свой Комментарий

marippch-Изменение Веса