Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2022
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2796 ккал
|
Жир: 41,37г | Белк: 266,34г | Углев: 326,83г.
Завтрак: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Morango, Prozis Clara de Ovo, Café Expresso. Обед: Pimentos Verdes, Continente Arroz Basmati Integral, Prozis Ketchup Zero, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Cogumelos Laminados, Cebolas, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Alface, Tomates. Ужин: Pepino (Descascado), Danone Yopro Protein Pudding Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Iglo Hamburgers Frango, Continente Cenoura Ripada , Pimentões Vermelhos, Pimentos Verdes. Перекус/Другое: a Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Continente Água Gaseificada Sabor Limão , Continente Mirtilos , Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Gold Nutrition Iso Hydro Whey, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Continente Pão de Forma Integral, Continente Peito de Frango em Forno de Lenha, Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Morangos. подробнее ...
|
|
3009 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Работа - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DCorreiaRKM-Изменение Веса
|
