조냥이- Журнал, 07 июн 22

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2022

86 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2022:

815 ккал

Жир: 22,44г | Белк: 49,40г | Углев: 115,64г. Завтрак: 된장찌개, 현미콩밥. Обед: 지지고 라이스. Ужин: 마늘쫑무침, 상추, 야채곱창, 두부, 곰곰 훈제후랑크 닭가슴살 소시지, 현미콩밥. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Степпер - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю