giselekardoso- Журнал, 06 июн 22

Параметры Пользователя giselekardoso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pesei hoje e ja gostei, 15 dias que mudei a alimentação

75,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2022:

1339 ккал

Жир: 35,95г | Белк: 76,90г | Углев: 176,19г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Suco de Maracujá, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Dona Benta Macarrão Parafuso, Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Activia Iogurte de Morango Zero, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Seca (Jabá), Activia Zero Morango, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral Zero. Перекус/Другое: Neugebauer Chocolate Meio Amargo . подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

giselekardoso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

giselekardoso- Журнал, 06 июн 22

Оставить свой Комментарий

giselekardoso-Изменение Веса