Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2014
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2511 ккал
|
Жир: 86,34г | Белк: 123,58г | Углев: 310,20г.
Завтрак: Costco Cinnamon Raisin Bagel, Coffee, 1% Fat Milk, Land O'Lakes Salted Butter. Обед: Frito-Lay Reduced Fat Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Martin's Potato Hamburger Rolls, Jennie-O Turkey Burger Patties. Ужин: Cheese Pizza, Citterio Prosciutto, Bob Evans Tomato Slices, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Italian Bread, Stuffed Artichokes, Soft Bread Stick. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kozy Shack Real Chocolate Pudding, Red Mango Milk Chocolate Frozen Yogurt. подробнее ...
|
|
3638 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Бокс - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
