DanyGautério- Журнал, 06 июн 22

Параметры Пользователя DanyGautério | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2022

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2022:

1901 ккал

Жир: 52,18г | Белк: 134,47г | Углев: 204,84г. Завтрак: FN Forbis Whey Gourmet, Atlhetica Maltodextrina, Growth Supplements Pré Treino Insanity . Обед: Cebolas, Sadia Filé de Peito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru. Ужин: Kitano Canela Em Pó, Piracanjuba Leite Condensado, Laranjas, Vinho Pinot Noir, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Sadia Filé de Peito. Перекус/Другое: Dori Bala de Goma, President Manteiga com Sal, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. подробнее ...

3279 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanyGautério-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanyGautério- Журнал, 06 июн 22

Оставить свой Комментарий

DanyGautério-Изменение Веса