912yuuta- Журнал, 06 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2022

73,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2022:

2620 ккал

Жир: 62,73г | Белк: 225,55г | Углев: 293,34г. Завтрак: ダノンオイコスプレーン・加糖, 日清シスコシスコーンマイルドチョコ, グリコアーモンド効果砂糖不使用, クルミ, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, バナナ. Обед: アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バーシリアルブラック, サンデリカまぐろわさび醤油, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Ужин: 有楽製菓ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, グリコ SUNAO クリームサンドアーモンド&バニラ, ローストビーフ, 岩下食品甘酢らっきょう, さつまいも, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: とよす株式会社黄金満月さらだ, とよす株式会社黒豆かき餅サラダ, とよす株式会社黄金満月醤油, つるの玉子本舗米のなる木, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. подробнее ...

2196 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 29 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 06 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса