alferreira- Журнал, 09 авг 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2014

86,6 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2014:

1798 ккал

Жир: 55,29г | Белк: 63,47г | Углев: 257,78г. Завтрак: Bolo de Fubá. Обед: Superbom Suco de Uva Integral, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Músculo Bovino. Ужин: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Coxinha. Перекус/Другое: Qualitá Biscoito de Polvilho, Taeq Barra de Cereais com Linhaça,Frutas Vermelhas e Baunilha. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 авг 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса