oxdrover- Журнал, 12 май 11

eating too much, mostly in the evening between supper and bedtime. Mostly too much in way of fruits though rather than concentrated snacks, but still too many calories.

am increasing exercise though, so maybe can get back on track better. On ward and upward!

87,1 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1804 ккал

Жир: 38,16г | Белк: 92,56г | Углев: 281,68г.   Завтрак: irish oatmeal, splenda brown sugar blend, flax seed, skim milk. Обед: potato. Ужин: lean beef. Перекус/Другое: chocolate milk, flax seed, great value liight non-fat yogurt, raisins. подробнее ...

2926 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 8 часа. подробнее ...