Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2022
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 65,03г | Белк: 127,04г | Углев: 135,23г.
Завтрак: Мандарины, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Вологодское Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Белок Яичный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Кукурузный Крахмал, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Желток Яичный Сырой. Обед: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Di&Di Суфле Нежное "Птичка Умная", ВкусВилл Льняное Масло, Овощи без Заправки, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, ВкусВилл Филе Голени. Ужин: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Белок Яичный, Желток Яичный Сырой, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Кукурузный Крахмал, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки , Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Овощи без Заправки, Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour, Вкуснотеево Молоко 1,5%, ВкусВилл Филе Голени. Перекус/Другое: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Пломбир Печенье со Сливками, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Желток Яичный Сырой, Haas Кукурузный Крахмал, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2305 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
