grande rock- Журнал, 06 июн 22

Har inte gjort de allra smartaste kostvalen den här veckan så jag har försökt kompensera med ökad intensitet i mitt motionerande.
Ska försöka skifta träningsfokus nu inför sommaren i en förhoppning att förbereda ben och fötter bra innan sensommarns fjällsemester.

174,5 кг Потеряно до сих пор: 41,5 кг.    Еще предстоит сделать: 89,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

3301 ккал

Жир: 149,77г | Белк: 107,61г | Углев: 312,88г.   Завтрак: ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Обед: Frankfurter eller Varmkorv, ICA Ölkorv, Crème Bonjour Kantarell, Bagel. Ужин: Starköl, IKEA Surdegspizza. Перекус/Другое: Mjukglass. подробнее ...