Lessy_ecy- Журнал, 06 июн 22

Ternyata waktu itu timbanganku error, aku baru beli timbangan lagi daaaann makjreeenngg ternyata lebih banyak dong naiknyaaaa tambah nangeeesss 😭😭😭😭

66,2 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1572 ккал

Жир: 58,47г | Белк: 78,96г | Углев: 190,50г.   Завтрак: Selada, Telur Dadar, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Обед: Saori Saos Tiram, Greenco Jamur Enoki, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sawi Putih, Pepes Tahu, Nasi Putih. Ужин: Tahu Goreng, Dimsum. Перекус/Другое: Tahu Bulat, Buah Naga, Ubi Bakar Cilembu, Monde Monde Snack Gold. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Глажка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...