Lizik_R- Журнал, 05 июн 22

Чет пошли какие-то нереальные отвесы последние дни, с учетом, что считать стала реже, делаю пару дней подсчета, пару дней интуитивно, но ем что хочу🤷‍♀️ См вроде тоже уходят, но визуально жирочки мои со мной, не хочется терять мышцу(((

59 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2267 ккал

Жир: 139,11г | Белк: 79,25г | Углев: 175,32г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Лук, Обычные Блины. Обед: Соло Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Ужин: Сыр Российский, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Альмак Грудинка Баварская, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Яшкино Вафли Шоколадные. подробнее ...

58 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...