Mike in NC- Журнал, 05 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2022

82,0 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2022:

1794 ккал

Жир: 65,33г | Белк: 117,54г | Углев: 186,04г. Завтрак: Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer). Обед: Trader Joe's 100% Whole Wheat Middle Eastern Flatbread. Ужин: Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, No Name Seasoned Croutons, Mixed Salad Greens, Boar's Head Blue Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Safeway French Bread, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: Driscoll's Organic Strawberries, Dairy Fresh Whipped Cream, Great Value Fat Free Orange Sherbet. подробнее ...

3198 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса