Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2014
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1082 ккал
|
Жир: 36,02г | Белк: 38,02г | Углев: 159,14г.
Завтрак: Espresso Coffee, Bananas, Baby Spinach, Nature First Black Chia, Peanut Butter. Обед: Celery, Carrots, Hummus, Hummus, Tomatoes, Carrots, Cabbage, Mature Onions. Ужин: Hummus, Mission Wholegrain Wraps, Falafel, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Coles Fresh Frozen Raspberries, Bananas, Chocolate Covered Peanuts, Fat Free Greek Yoghurt, Allens Party Mix Lollies. подробнее ...
|
|
2766 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
