Chillie Willie- Журнал, 08 авг 14

sugar 119
**** This uptick was expected and planned. Friend/Family Party Saturday, Wedding Sunday, Relatives for Dinner Thursday. Had 9 lb increase after weekend so less than a 2 lb jump this week really isn't that bad. Finished the coconut custard pie this morning for breakfast, now it's back to the grindstone. Promise a drop next week.
Walking: 28 Minutes
* Walking around Neighborhood (about 1 1/4 miles)
Walking: 32 Minutes
* Walking around Neighborhood (about 1 1/4 miles)

153,0 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг.    Еще предстоит сделать: 16,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1234 ккал

Жир: 45,69г | Белк: 49,72г | Углев: 174,79г.   Завтрак: Coconut Custard Pie, 2% Fat Milk, Coffee. Ужин: A&W Diet Root Beer (Can), Perdue Whole Grain Breaded Oven Baked Chicken Brt Cutlets Italian Style, Rigatoni. Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz), Poland Spring Bottled Water, Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange. подробнее ...

4296 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...