taynascto- Журнал, 04 июн 22

Параметры Пользователя taynascto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2022

62,4 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2022:

923 ккал

Жир: 19,81г | Белк: 68,68г | Углев: 118,24г. Завтрак: Café, Molho de Tomate Caseiro, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Pão Italiano, Mamão Formosa. Обед: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Merluza , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Regina Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Biscoitos de Arroz Integral . Перекус/Другое: Yoki Milho de Pipoca Premium, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Danone Iogurte Natural Desnatado . подробнее ...

1992 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

taynascto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

taynascto- Журнал, 04 июн 22

Оставить свой Комментарий

taynascto-Изменение Веса