Patrícia _RJ- Журнал, 04 июн 22

Uma semana sem atividade física, muita ansiedade, doente (bronquite) , comendo mais de 2.500 calorias por dia. Dia 01/06 voltei alimentação saudável e equilibrada, com calorias entre 1.200 a 1.800, sem atividade física alguma, totalmente em repouso, lá se foram 2kg. Metabolismo mega acelerando 😬

45,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1506 ккал

Жир: 47,27г | Белк: 80,86г | Углев: 173,27г.   Завтрак: Jamila Queijo tipo Cottage, Grãolev Pão de Forma Integral , Melitta Café sem Açúcar . Обед: Laranjas, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Carreteiro Arroz Integral. Ужин: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Sadia Nuggets Frango Tradicional. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Vitória Queijo Minas Frescal, Grãolev Pão de Forma Integral , Barra Mansa Leite Desnatado , Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...