Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2022
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 25,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1979 ккал
|
Жир: 61,23г | Белк: 105,46г | Углев: 276,01г.
Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Обед: America's Choice Diced Tomatoes, Goya Dark Red Kidney Beans, Rosarita Salsa Verde, Cafe Rio Pork Barbacoa, Red Cabbage, Lettuce, Creamy Dressing (made with Sour Cream and/or Buttermilk and Oil). Ужин: Cooked Broccoli (from Frozen), Kroger Cut Green Beans , Pears (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned) , Teriyaki Chicken, White Rice. Перекус/Другое: Great Value Chocolate Dipped Vanilla Flavored Ice Cream Cones, PBfit Peanut Butter Powder , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Pink Lady Apples. подробнее ...
|
|
2461 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
