Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2022
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3218 ккал
|
Жир: 102,68г | Белк: 115,79г | Углев: 330,67г.
Завтрак: Taco Bell Porção de Nachos, Guacamole, Hortifruti Abacate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Laranja Pêra, Café, Água com Limão. Обед: Carpaccio de Carne, Pão Sírio, Tomates Cereja, Palmito, Flormel Cocada Ao Leite, Dori Jujuba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz à Piamontese, SACIA Escalope Ao Molho de Champignon, Língua Bovina Cozida, Antarctica Água Tônica, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). Ужин: SACIA Sopa Creme de Abóbora , Swift Batata Rústica, Cordeiro, Maminha, Risoto de Queijo, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Baden Baden IPA, Spaten Cerveja , Heineken Cerveja. Перекус/Другое: Bom Destino Manta de Mussarela de Búfala , Aurora Salaminho, Itambé Pudim de Leite Condensado , Paderrí Petit Bolo Recheado de Chocolate. подробнее ...
|
|
2457 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
