alferreira- Журнал, 08 авг 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2014

86,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2014:

1830 ккал

Жир: 96,58г | Белк: 74,55г | Углев: 166,92г. Завтрак: NESCAFE Dolce Gusto Mocha Coffee, Fattile Crostata com Alho. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Ужин: The Fifties Pic Burguer, The Fifties Fritas Fifties. Перекус/Другое: Bolo de Fubá, Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 50 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 08 авг 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса