Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sandyannm
Журнал
03 июн 22
sandyannm- Журнал, 03 июн 22
Параметры Пользователя sandyannm
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I got on this site to keep track of my cal intake and hold myself accountable. so far it's better than I expected. not only do I get to keep track of what I eat but I get to share with the fs community which makes this whole process much more enjoyable n exciting. I'm a 43 year old woman who wants to feel good in her body again. my ideal weight is 140 ideal body is tone healthy lean n strong. I have arthritis in my right knee n hip so I can't go crazy with the workouts but I enjoy yoga, strength training with light weights or bands, walks n bicycling n swimming 💪
for food I like Mediterranean type foods, veggies, n I'm starting to discover more about plant based foods n all the health benefits they have to offer
goals are lose the weight, get strong 💪 n lean. eat mostly plant based/ Mediterranean type foods. be healthy.
88,0 кг
Потеряно до сих пор:
2,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 июня 2022:
1617 ккал
Жир: 62,38г | Белк: 43,75г | Углев: 221,75г.
Завтрак:
Trader Joe's Blueberry Muffin, Ancient Nutrition Bone Broth Protein Salted Caramel , Land O'Lakes Traditional Half & Half.
Обед:
Columbus Salame Italian Dry Salame, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Tropical Smoothie Cafe Island Green Smoothie.
Перекус/Другое:
Oreo Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, Trader Joe's Blueberry Muffin.
подробнее ...
2513 ккал
Упражнение:
Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Welcome! You're off to a great start👍💪
04 июн 22 написано членом:
CrystalJo74
Crystal thank you! 😊
04 июн 22 написано членом:
sandyannm
Good luck, Sandy🍀🍀🍀
04 июн 22 написано членом:
Maguscanook
Thank you ❤️ magu!
04 июн 22 написано членом:
sandyannm
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sandyannm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю