Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2014
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2315 ккал
|
Жир: 56,11г | Белк: 117,13г | Углев: 334,16г.
Завтрак: Tesco Sliced Fruit Loaf, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Alpen Alpen Original, Tesco Skimmed Milk. Обед: Velvet Crunch Thai Sweet Chilli, McVitie's Lemon Mini Muffins, Jams and Preserves, Tesco Reduced Fat Brussels Pate, Co-Op Wholemeal Rolls, Oranges, Wholemeal Fruit Scones. Ужин: Marks & Spencer Stem Ginger Cookies, Weight Watchers Peach Yogurt, Morrisons Eat Smart Cheese Slices, Co-Op Wholemeal Rolls, Tesco Lean Turkey Mince, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Tesco Light Choices Salad Cream, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Fudge, Jordans Frusli Raisin & Hazelnut, Strawberries, Apricots, McVitie's Lemon Mini Muffins. подробнее ...
|
|
3729 ккал
|
Упражнение:
Hula Hoop - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
