Rafa.Santos27- Журнал, 03 июн 22

Параметры Пользователя Rafa.Santos27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2022

90,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2022:

1512 ккал

Жир: 34,09г | Белк: 106,31г | Углев: 195,28г. Завтрак: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum . Обед: Castanhas de Caju, Macaxeira Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Ужин: Santa Helena Paçoca, Macaxeira Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Tapioca, Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: caminhada - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafa.Santos27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafa.Santos27- Журнал, 03 июн 22

Оставить свой Комментарий

Rafa.Santos27-Изменение Веса