Luzinh@- Журнал, 02 июн 22

Параметры Пользователя Luzinh@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2022:

1111 ккал

Жир: 34,70г | Белк: 89,86г | Углев: 112,24г. Завтрак: Dux Whey Protein Concentrado , Ovo Cozido, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas, Ovo Frito sem Gordura, Peixe Grelhado. Ужин: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Abacaxi, Abobrinha Italiana, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luzinh@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luzinh@- Журнал, 02 июн 22

Оставить свой Комментарий

Luzinh@-Изменение Веса