Mike in NC- Журнал, 03 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2022

82,5 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2022:

2141 ккал

Жир: 70,40г | Белк: 112,88г | Углев: 277,68г. Завтрак: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Trader Joe's 100% Whole Grain Fiber Bread Whole Wheat, Driscoll's Organic Strawberries, Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats. Обед: Whole Wheat Bread, Alpine Fresh Blueberries, ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt. Ужин: No Name Seasoned Croutons, Great Value Corn on The Cob, Safeway French Bread, Mixed Salad Greens, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Boar's Head Blue Cheese. Перекус/Другое: Great Value Fat Free Orange Sherbet, Dairy Fresh Whipped Cream. подробнее ...

3215 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса