Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2022
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 61,3 кг.
Еще предстоит сделать: 28,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1524 ккал
|
Жир: 65,42г | Белк: 81,17г | Углев: 144,42г.
Обед: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Radieschen, Pizza Salami, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen, Eat Happy Gyoza Vegetarisch. Ужин: Grillgemüse, Pellkartoffeln, Hühnchen Curry, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Fladenbrot, Meine Metzgerei Schweine Gyros , Zeus Zaziki, Aldi Bio Lachsfilets, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Перекус/Другое: Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3530 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 4 часа, Сидеть - 4 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
