Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2022
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 64,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3180 ккал
|
Жир: 66,49г | Белк: 198,58г | Углев: 449,77г.
Завтрак: Doğalsan Tam Yulaf Unu, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Sek Protein Quark Sade, Salatalık, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Migros Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Salatalık. Обед: Haribo Gold Bears, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Elma, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Ужин: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Soğanlar, Amoy Soya Sosu , Elma, Yumurta, Banvit Hindi Göğüs, Efsane Baldo Pirinç. Перекус/Другое: Salatalık, Yağsız Patlamış Mısır, Banvit Hindi Göğüs, Coca-Cola Coca-Cola Zero. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
