Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2022
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 37,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1601 ккал
|
Жир: 58,95г | Белк: 99,65г | Углев: 180,86г.
Завтрак: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Мёд, Йогуртовый торт с бананом, Слайсы, Сармич Сыр Легкий 9%, Вареное Яйцо, Polezzno Миндальные Лепестки , Ягоды, Соевое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Мёд, Протеиновые ПП вафли, Перепелиное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Националь Каша Полтавская на Воде. Перекус/Другое: Чернослив, Курага, Сушеный Инжир, Смешанные Орехи. подробнее ...
|
|
1825 ккал
|
Упражнение:
Йога - 14 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SandraSirovatka-Изменение Веса
|
