Naydalio- Журнал, 02 июн 22

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Boa tarde!
Mais uma pequena vitória! 🙌

61,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2022:

1376 ккал

Жир: 42,33г | Белк: 74,62г | Углев: 174,49г. Завтрак: Café com Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Pamfis Queijo Parmesão Ralado sem Desidratar, Tomates, Tapioca Tapioca, Ovo. Обед: Abóbora Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Bolo de Milho, Bolo de Aipim, Piracanjuba Leite em Po Integral, Frimesa Doce de Leite com Coco, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Melken Cacau em Pó 100%, Nestlé Aveia em Flocos Finos. подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 02 июн 22

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса