chrisw77- Журнал, 02 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2022

82,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2022:

2524 ккал

Жир: 67,93г | Белк: 217,49г | Углев: 276,71г. Завтрак: Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Ужин: Puerto Rican Style Custard (Flan), Blue Bunny Pistachio Almond Ice Cream, Kraft Cool Whip Lite, Broccoli Flower Clusters, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 02 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса