Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2022
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 33,56г | Белк: 116,29г | Углев: 168,10г.
Завтрак: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Mãe Terra Extrato de Soja, Growth Supplements Soy Protein, Cuscuz (Cozido). Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ponkan, Hortifruti Abacate, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Couve Manteiga Crua, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Hortifruti Chuchu. Ужин: Ponkan, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Hortifruti Chuchu, Couve Manteiga Crua, Camil Proteína de Soja Texturizada. Перекус/Другое: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Hortifruti Caqui, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Blend Vegan Natural, Mãe Terra Extrato de Soja. подробнее ...
|
|
2634 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
