sinеm🦊- Журнал, 02 июн 22

Параметры Пользователя sinеm🦊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2022

48,9 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2022:

1264 ккал

Жир: 71,09г | Белк: 48,41г | Углев: 111,13г. Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Köy Ekmeği, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Migros Üzüm Pekmezi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Обед: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Ужин: Patates, Sarımsak, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Kırmızı Mercimek Çorbası, Biber Dolması. Перекус/Другое: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Daphne Bitter Damla Çikolata . подробнее ...

1414 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Кардио - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sinеm🦊-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sinеm🦊- Журнал, 02 июн 22

Оставить свой Комментарий

sinеm🦊-Изменение Веса