LauraBeatrys- Журнал, 10 мар 22

👏1° Meta 85kg✅ 16/03
🤫2° Meta 80kg até dia 16/04
🤤3° Meta 75kg até dia 16/05
🔥4° Meta 70kg até dia 16/06
💓5° Meta 65kg até dia 16/07

💖Só vive o propósito quem suporta o processo!

85,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

690 ккал

Жир: 25,82г | Белк: 32,65г | Углев: 87,59г.   Завтрак: Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Brócolis Cozido, Aurora Almôndegas de Carne, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Alface. Ужин: Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

1710 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...