Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2014
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 38,32г | Белк: 122,11г | Углев: 151,26г.
Завтрак: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кукурузная Каша, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. Обед: Помидоры, Кабачок, Кукурузная Каша, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль, Изолят, Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. Перекус/Другое: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
|
1902 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ReginaMariya-Изменение Веса
|
