chrisw77- Журнал, 01 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2022

82,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2022:

2454 ккал

Жир: 48,94г | Белк: 148,74г | Углев: 346,24г. Завтрак: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Полдник: Teriyaki Sauce, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture), Cooked Rice, Teriyaki Chicken, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

4122 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 15 минуты, Силовая Тренировка - 3 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 11 часа, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 01 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса