912yuuta- Журнал, 01 июн 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2022

73,2 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2022:

2513 ккал

Жир: 49,41г | Белк: 220,66г | Углев: 289,79г. Завтрак: ケロッグココくんのチョコクリスピー, 永谷園あさげ, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, ハローズ温泉たまご, 鶏胸肉(皮なし), めかぶ, ご飯. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Ужин: めかぶ, 丸美屋食品お城納豆ひきわり, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 鶏胸肉(皮なし), 日清シスコシスコーンマイルドチョコ, マースジャパン BE-KIND キャラメルアーモンド&シーソルト, ケロッグココくんのチョコクリスピー, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. подробнее ...

2317 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Отдыхать - 17 часа и 43 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 01 июн 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса