legendgary- Журнал, 01 июн 22

Параметры Пользователя legendgary | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hit my target weight of 105kg today. Just about toning up more and building more muscle along with reducing body fat percentage now.😎💪

105 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2022:

2678 ккал

Жир: 140,32г | Белк: 157,89г | Углев: 192,27г. Обед: Newgate Express Macaroni and Cheese Pasta in Sauce, Aldi Mature Cheddar Cheese. Ужин: Batts Dijon Mustard, Lidl Heavenly Buttery Light, Co-Op Wholemeal Toastie, Aldi Mature Cheddar Cheese, Lidl French Brie Reduced Fat, Lidl Simply Mozzarella, Nixe Tuna Chunks in Spring Water, Tomatoes, Asda Cucumber, Radish, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Batts Salad Cream Light. Перекус/Другое: Co-Op Fig Rolls , Belmont Milk Chocolate Digestive. подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 9 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 36 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done! Good luck with the recomposition.

01 июн 22 написано членом: Bearwood

Well done 👏 xx

01 июн 22 написано членом: Addison5712

That’s amazing! Congratulations 🥳

01 июн 22 написано членом: suma-ya-c

Thanks guys!

02 июн 22 написано членом: legendgary

You must be very happy. Well done 👍👍

02 июн 22 написано членом: Brit100

If I drop below 104.6kg I'm allowed 100cals less according to the calculator! 😭😂

03 июн 22 написано членом: legendgary


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

legendgary-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

legendgary- Журнал, 01 июн 22

Оставить свой Комментарий

legendgary-Изменение Веса