Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2022
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2817 ккал
|
Жир: 40,49г | Белк: 157,42г | Углев: 461,81г.
Завтрак: Mamão Papaia, Evolution Nutrition Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Обед: Bonduelle Grão de Bico, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sal, Vinagre, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Omelete, Tomates Cereja, Bonduelle Ervilha Suave, Bonduelle Grão de Bico, Alface. Перекус/Другое: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
