Mike in NC- Журнал, 01 июн 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2022

82,3 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2022:

1862 ккал

Жир: 55,74г | Белк: 122,36г | Углев: 227,20г. Завтрак: Trader Joe's 100% Whole Wheat Middle Eastern Flatbread, Driscoll's Organic Strawberries, Kroger Eggs (Large). Обед: Cantaloupe Melons , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's 100% Whole Wheat Middle Eastern Flatbread. Ужин: No Name Seasoned Croutons, Boar's Head Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Carrots , Sweet Potato , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Dairy Fresh Whipped Cream, Orange Sherbet . подробнее ...

3079 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 июн 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса