Naydalio- Журнал, 01 июн 22

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia, pessoal!
Mais um pequeno passo. 🙏🙌💓

61,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2022:

1123 ккал

Жир: 41,20г | Белк: 64,77г | Углев: 125,52г. Завтрак: Café com Açúcar, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Avocado. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite em Po Integral, Frimesa Doce de Leite com Coco , Melken Cacau em Pó 100%, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Nestlé Aveia em Flocos Finos. подробнее ...

1895 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 01 июн 22

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса