Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2014
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2318 ккал
|
Жир: 132,61г | Белк: 75,47г | Углев: 185,32г.
Завтрак: Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Weintrauben, BackWerk Kaiserbrötchen, Kaffee, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Kräutertee, Dulano Geflügel-Fleischwurst. Обед: Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Iglo Grünkohl, Spiegelei ohne Fett, Krüger White Cappuccino, Kräutertee, Kaffee. Ужин: Gelatelli Mini Kokos, Kräutertee, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Dulano Champignon Lyoner, Gutes Land Gouda . Перекус/Другое: De Beukelaer Prinzenrolle, Gutes Land Gouda , Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. подробнее ...
|
|
2752 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Spülen - 45 минуты, Körperpflege - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 6 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Boerenjongen-Изменение Веса
|
