Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2022
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1050 ккал
|
Жир: 18,98г | Белк: 60,46г | Углев: 155,59г.
Завтрак: Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Semillas de Chia, Pan Integral (Barra), Prozis Sirope Chocolate Zero, Prozis Zero Raspberry Syrup 0%, San Millán Queso Para Untar 0% Materia Grasa, Hacendado Tortillas 100% Integrales, IFA Eliges Melocotón (Bajo Contenido en Azúcar), Hacendado Tortillas 100% Integrales, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Hacendado Avena Crunchy Integral, El Granero Copos de Centeno Ecológico. Обед: Ciruela Roja, DIA Puré de Patata PATATAS UNIDAS, Pimentón Dulce de la Vera, Lombarda Hervida/Cocida, Pimiento 🌶 Menchu X2, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Vital Pan Tostado Integral, Limón, Danone Savia Natural Edulcorado, Canela, Prozis Sirope Chocolate Zero, Pan Integral (Barra), Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal. Ужин: Cos o Lechuga Romana, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Salchichas 100% Pavo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Pan Integral (Barra), Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Tomates, Prima Ketchup Cero. подробнее ...
|
|
2361 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 32 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 25 минуты, Сидеть - 23 минуты, Стоять - 8 часа и 48 минуты, Отдыхать - 5 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
